C’est si important de faire régulièrement des bilans…
Et si vous preniez un peu de temps pour prendre du recul sur ce que vous vivez ? Comment vous le vivez ?
C’est un moment idéal pour faire une pause et prendre un instant pour soi :
* Comment est-ce que je me sens vraiment aujourd’hui ?
* Dans quel état d’esprit je suis ?
* Quels moyens est-ce que je me donne pour cultiver la sérénité, la joie de vivre et l’optimisme au quotidien ?
(Cette question est si importante !!! Être actrice de son bien-être… Ca vous parle !?)
Pour vous accompagner dans cette réflexion, je vous propose ce petit quiz bien-être. Il vous permettra de faire un état des lieux de votre niveau de stress, de vos vibrations émotionnelles, psychiques et corporelles. Une belle façon de mettre de la conscience, et surtout, de choisir de l’orienter vers plus de bien-être. 🌸
Prenez quelques minutes pour répondre honnêtement à ces questions. Votre score final vous aidera à comprendre où vous en êtes, et surtout, comment retrouver la détente profonde.
1. Sur les 15 derniers jours, à quel niveau évalueriez-vous votre bien-être globa des envies.
0= très bas, 10 = excellent)
- 0 à 4 → Je me sens souvent fatiguée, stressée, sous pression.
- 5 à 7 → J’ai des hauts et des bas, parfois je me sens bloquée.
- 8 à 10 → Je me sens bien, avec de l’énergie et des envies.
2. À quelle fréquence ressentez-vous du stress, de la peur ou de la tristesse ?
- Très souvent (chaque jour ou presque).
- Parfois, selon les situations.
- Rarement, je parviens à garder le calme en moi.
3. Avez-vous l’impression d’être bloquée ou de manquer de créativité dans votre vie ?
- Oui, souvent : j’ai l’impression de ne pas avoir le choix.
- Parfois : j’ai des moments d’élan, puis des blocages.
- Non : je me sens créative, libre, pleine d’idées.
4. Observez-vous des signes physiques liés au stress (tensions, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, agitation) ?
- Parfois, mais cela reste gérable.
- Oui, plusieurs de ces signes au quotidien.
- Rarement, mon corps est plutôt détendu.
5. Dans vos journées, prenez-vous le temps de ralentir, de respirer et de cultiver la gratitude ?
- Rarement : je cours après le temps.
- Parfois : j’essaie mais j’oublie souvent.
- Oui : j’ai mes rituels bien-être et je m’y tiens.
DelphineBassonPsycho ~ MyPopPsy
🔍 Résultats & interprétation
🌪 Score majoritaire dans les réponses A
Votre système est en suractivité (bêta supérieur). Votre corps et votre esprit sont sous tension, ce qui bloque l’accès à vos potentiels et à votre créativité.
🌤 Score majoritaire dans les réponses B
Vous alternez entre stress et bien-être. Vous avez déjà touché à des moments d’apaisement, mais ils ne durent pas. Il vous manque un ancrage quotidien.
🌈 Score majoritaire dans les réponses C
Vous êtes déjà sur la bonne voie : votre système connaît la détente (ondes alpha), et vous savez vous reconnecter à la gratitude et à l’amour. Vous pourriez aller encore plus loin.
🌊 Le secret : la vibration delta
Les ondes cérébrales delta sont celles de la détente profonde. On les atteint en hypnose, dans certaines méditations ou juste avant l’endormissement.
Dans cet état :
✨ Votre stress s’apaise.
✨ Votre corps se régénère.
✨ Vous accédez à votre créativité et à vos désirs profonds.
💡 Bonne nouvelle : vous pouvez entraîner votre esprit à retrouver facilement ces vibrations.
🎧 Passez à l’action !
Pour vous installer chaque jour dans la vibration delta, j’ai créé des MP3 d’hypnose accessibles dans ma boutique en ligne.
👉 Découvrir la boutique ici ; https://delphine-basson.fr/boutique/
Ils vous permettront :
- de libérer les tensions,
- de retrouver énergie et clarté,
- d’être en meilleure santé mentale et corporelle,
- de cultiver la joie, la gratitude et l’amour au quotidien.
Laisser un commentaire