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S’ancrer pour ne plus perdre pied
Quand tout va trop vite, quand c’est trop… ! Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle, surmenage professionnel, exigences permanentes… Beaucoup d’entre nous vivent aujourd’hui avec la sensation d’être débordées, envahies par leurs émotions, parfois même de ne plus toucher terre. Dans un environnement anxiogène, où la pression de la performance est constante, où l’on nous demande
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Trouver son pourquoi : un outil simple pour clarifier vos motivations et avancer avec sens
En ce début d’année 2026, j’avais envie d’ouvrir ce premier article par un temps de pause, de sens et d’intention.Je vous adresse tout d’abord mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année : qu’elle vous apporte de la douceur, de la clarté, de l’élan et des choix plus alignés avec ce qui est important pour vous.
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Les 12 premiers jours de l’année : un rituel doux pour lire l’année 2026
Il existe des moments particuliers, des seuils, des passages. Le début d’une année en fait partie. Sans bruit, sans grand discours, quelque chose se met en place. Une ambiance. Une énergie. Un mouvement intérieur parfois à peine perceptible… et pourtant bien réel. Parmi les rituels que j’aime proposer – et pratiquer moi-même – il y
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🎩 Veillée MyPopPsy : bilan 2025, fin de cycle et ouverture vers 2026 🎩
Chère patiente, cher patient, Si je vous écris aujourd’hui, c’est parce que le travail que vous êtes en train de faire sur vous — en psychothérapie, en hypnose, ou dans un accompagnement individuel ou collectif — arrive à un moment charnière. 👉 2025 touche à sa fin, et avec elle se clôt un cycle plus
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Et si vous appreniez à vous célébrer avant d’être à bout ?
Ce matin-là, je me suis réveillée avec cette petite sensation familière… celle qui murmure : « Tu as déjà tellement fait, même quand tu crois que ce n’est rien. » Depuis quelques mois, je m’entraîne à un rituel que je transmets dans mon programme « Développer l’estime de soi pour un meilleur épanouissement » :
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Quand le cerveau se fige : comprendre l’état de sidération
🧠 Quand le cerveau se fige : comprendre l’état de sidération Avez-vous déjà vécu une situation où tout s’est figé ? Où votre corps refusait de bouger, de parler, comme si le temps s’arrêtait ? Cet état n’est pas une faiblesse. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une réaction de survie, programmée profondément
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Quand l’hiver pointe le bout de son nez… et que mes émotions font le grand huit
Je vais vous confier un petit secret professionnel.Même en étant psychologue, hypnothérapeute, spécialiste du stress et du bien-être… je suis humaine ! Avec mes hauts très hauts… et parfois mes bas très bas… Et comme chaque année, presque avec une précision d’horloger suisse, ça se manifeste dans la semaine ou les dix jours qui suivent
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Quelle est votre zone de génie ?
Vous avez déjà eu l’impression d’être nulle, de ne jamais être “à la hauteur”… De voir les autres briller alors que vous, vous vous sentez… à côté ? Et si le problème n’était pas vous… Mais l’endroit où vous êtes ? Lorsque nous avons une faible estime de nous, nous occupons souvent des rôles où
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MyPopPsy – Un univers pas comme les autres – by Delphine Basson
Bienvenue dans mon monde,Un monde où l’on prend soin de l’âme, du corps et de l’imaginaire.Un monde où la psychologie se mêle à la poésie, à l’hypnose et à la couleur.Un monde un peu doux-dingue, un peu magique, profondément humain.Bienvenue chez MyPopPsy, ma bulle joyeuse, créative et thérapeutique. 🌿 Qui suis-je ? Je suis Delphine
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Plume 2025
Plume : La pause douceur Un rendez-vous pour respirer, déposer, se reconnecter. 2 séances d’hypnose relaxantes. Durée : 1h30 Tarif : 50 € En cabinet (possibilité aussi en visio sur demande) Rentrée de septembre : inscriptions ouvertes par SMS Un moment suspendu pour celles qui ont besoin de se recentrer, de souffler et d’accueillir leurs