Initiation à l’autohypnose guidée – Découvrez l’hypnose gratuitement

Vous êtes curieuse de découvrir l’hypnose ?
Vous avez envie de vivre une expérience de détente profonde, sans pression et en toute sécurité ?

Ce MP3 d’initiation à l’autohypnose guidée a été conçu comme une porte d’entrée douce et rassurante vers l’univers de l’hypnose.

Il vous permet avant tout de :

Comprendre les différentes étapes de mise sous hypnose
Expérimenter un état de détente profonde
Découvrir la puissance de la respiration abdominale

Son objectif est aussi de vous faire découvrir ma méthode, ma voix dans le silence ou plutôt dans le murmure de la vie pour, peut-être, vous donner envie d’aller plus loin en séance ou grâce aux mp3 proposés dans la boutique en ligne sont sont beaucoup plus poussés dans leur contenu que celui-ci.

Toutefois, il est possible, qu’ici vous accédiez à une ressource intérieure, ou bien que vous receviez une réponse à une question importante ou encore rencontrez un personnage, un animal ou une image symbolique, ou pas. Ce qui est certain c’est que vous allez vivre une expérience intérieure de détente grâce à la respiration ventrale.

Pourquoi la respiration abdominale est-elle essentielle en hypnose ?

La respiration abdominale (ou respiration ventrale) est l’un des leviers les plus puissants pour accéder à un état hypnotique.

Elle permet :

d’activer le système nerveux parasympathique (celui du calme et de la régulation),
de réduire le stress et la charge mentale,
de relâcher les tensions physiques,
de ralentir le flux des pensées.

En respirant profondément par le ventre, vous envoyez un signal de sécurité à votre cerveau.
Le corps se détend… et l’esprit peut s’ouvrir. C’est le socle d’une autohypnose efficace et sécurisée.

Une expérience d’hypnose accessible à tous

Cette initiation à l’hypnose guidée est adaptée :

aux débutants qui souhaitent découvrir l’hypnose,
aux personnes stressées en quête de détente profonde,
à celles et ceux qui veulent tester l’autohypnose avant d’aller plus loin.

Vous restez consciente, actrice de votre expérience.
L’hypnose est un état naturel que vous connaissez déjà (comme lorsque vous êtes absorbée par un livre ou un paysage).

Ce que vous allez vivre

Une induction progressive vers un état de relaxation profonde
Une exploration intérieure guidée
Une rencontre symbolique ou une ressource personnelle
Un retour en douceur, avec un sentiment d’apaisement

Même si vous ne cherchez qu’un moment de détente… vous en ressortirez transformée.

Et après ?

Ce MP3 gratuit vous permet de découvrir mon approche de l’hypnose :
une hypnose respectueuse, profonde, structurée et sécurisante.

Si l’expérience vous parle, vous pourrez ensuite explorer les autres MP3 d’hypnose guidée disponibles dans la boutique.

Hypnothérapie

Initiation à l’autohypnose guidée

Séance individuelle