2026 Les 12 jours pour lire l’année 2026 – Rituel introspectif (PDF) ♀️♂️

Description

🌿 Un rituel pour commencer l’année autrement

Les premiers jours de l’année sont souvent chargés d’attentes, de résolutions, parfois de pression.
Ce rituel vous propose autre chose : ralentir, observer, ressentir.

L’exercice des 12 premiers jours de l’année repose sur une lecture symbolique et introspective :

• le 1er janvier est mis en lien avec le mois de janvier

• le 2 janvier avec le mois de février

• …

• jusqu’au 12 janvier, relié au mois de décembre

  Il ne s’agit ni de prédire, ni d’anticiper l’avenir, mais d’observer ce qui se vit, intérieurement et extérieurement, pour développer une meilleure écoute de soi tout au long de l’année.

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  ✨ Ce que contient le PDF

  Ce carnet introspectif a été pensé comme un espace sécurisant et poétique, fidèle à l’univers MyPopPsy.

  Vous y trouverez :

  • une introduction pour poser votre intention

  • une explication simple et rassurante de l’exercice

  • 12 pages, une par jour, avec :

    • les faits marquants de la journée

    • l’état émotionnel

    • le niveau d’énergie

      • • un espace pour noter ce que la journée murmure symboliquement pour le mois correspondant

      • une page de synthèse

      • un mot de clôture doux et enveloppant

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      🌸 Pourquoi utiliser cet outil ?

      Ce rituel permet :

      • de ralentir en début d’année

      • de développer une écoute intérieure plus fine

      • de repérer des thèmes récurrents (fatigue, élans, besoins, envies)

      • de poser un fil conducteur souple pour l’année à venir

      • de commencer l’année avec plus de présence et de conscience

        Il n’y a rien à réussir, rien à interpréter à tout prix.
        Seulement des observations à accueillir.

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        🌱 Pour qui est ce carnet ?

        Cet outil est fait pour vous si :

        • vous aimez les rituels simples et symboliques

        • vous êtes sensible, introspective, curieuse de votre monde intérieur

        • vous souhaitez commencer l’année autrement, sans pression

        • vous cherchez un exercice de développement personnel doux et structurant

        • pour adultes, ados et enfants
          

          📎 Informations pratiques

          • Format : PDF téléchargeable

          • Utilisation : personnelle

          • Support : ordinateur, tablette ou impression papier

          • Accessible aux débutantes comme aux habituées de l’introspection